药膳帮助调理女性性功能障碍

女性们还需要了解一些妇科炎症的相关知识，才能帮助女性更好的面对性生活。那么有哪些食疗方法可以有效的解决女性性功能障碍呢？

女性性功能障碍吃什么好

1 1、辛辣的食物多吃一些，容易上火、上火的食物，比如辣椒、酒、芥末、芥末、茴香、辣椒、胡椒、芥末、花椒等食物。

2 2、坚果类：坚果类对于女性性功能都是非常不错的食物，例如韭菜、榨菜、花生、核桃仁、金枪鱼、海蜇、菠菜、芹菜、胡萝卜、韭菜、南瓜、柑橘等食物。

3 3、白果类：如银杏、杏仁、甘蔗、薏米、红果、生薏米、小茴香、卷心菜、藕、榨菜、藕、莲子、苹果、香蕉、莲子、海参、薏米、椰子等食物。

4 3、鱼类：海鱼、鲑鱼、金枪鱼等水产品具有增强性功能作用，提高性欲。

注意事项

健康饮食也是保养性功能的重要手段，饮食结构中注重低脂肪、高蛋白、低动物脂肪、高维生素饮食，以维持正常的造血功能。在日常生活中，要注意营养搭配均衡，避免暴饮暴食，以免加重病症。

首先，应注意休息，多饮水，避免着凉，晚餐不宜吃得过饱。

第二，多食用蔬菜和水果，适当吃一些富含优质蛋白、钙、磷及维生素的食物。多吃一些瘦肉、猪肝、蛋黄、羊乳、猪羊肾脏、淡菜、芹菜、青菜、黄花菜、荠菜、马兰头、胡萝卜、南瓜、番茄、冬瓜、丝瓜、芝麻、核桃、蛤蜊、淡菜、百合、木耳等。

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