科学性行为有效预防阳痿

1、戒除不良嗜好。防止过度疲劳，调整情绪，增强体质，需要注意的是，xingai 应该是两个人的事，两个人的体质是需要互相体谅的，不能动不动就以性宣泄为目的。

2、做到放松。生活压力可能会增加阳痿的发病几率。

在男性的生理周期中，男性shejing 是在极度疲乏、疲乏、无力下完成的，所以，如果能够做到放松，就可以有效缓解症状。

3、别酗酒，否则会影响性功能。酒精会引起性腺中毒，抑制男性性腺中毒，进而影响睾丸生精功能，另外，酒精还可引起性腺中毒，从而影响男性的性功能，甚至引起性腺萎缩。

4、改变不良习惯，戒烟戒酒。众所周知，吸烟会降低jingzi 质量，故戒烟戒酒是必要的，但长期吸烟却能降低性功能，从而降低男性性能力。保持规律的性生活，能使男性睾丸酮的产生和活性增强，对身体健康有益处。

5、提高自身免疫力。有些早泄患者，经过各种治疗后yinjing 勃起有所恢复，但患者仍有思想负担，信心不足，就采取这种方法。经过长期坚持不懈的努力，各项指标都达到了最佳。

6、努力按摩yinjing 。能使yinjing 血管扩张，增加血液循环，使yinjing 的血流量增加，使yinjing 勃起，但要注意的是，按摩时手法一定要轻柔，以免造成阳痿。

7、改变同房时间。

人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

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