男人保养秘籍50岁人30岁脸

男人保养有什么方法？下面我给大家说说。

男人保养有什么方法？

1 激素改善皮脂腺，这是抗衰老的首要原则，主要是以强化体质、抑制胆固醇的合成，从而可预防皮肤干燥。另外，男性在冬季进补时应注意冬季多晒太阳，这样可以促进皮脂腺分泌，同时还能够缓解炎症。

2 天然壮阳食物，食用应当具有养肾壮阳的功效。例如牛鞭、狗肉、牡蛎、羊肾等，它们含有丰富的营养成分，而适量的食物有利于促进性激素的分泌，有利于提高性功能。

3 芦荟等食物可以润肠通便，是温补肾阳的佳品，尤其是以辣椒、胡椒、大葱、生姜、白酒、酒类、醋、胡椒等调味品为主，属温性食品。

而天然壮阳食物，除了能让人感到舒服，对肾脏也是非常有益的。

4 韭菜

韭菜富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素，能有效促进新陈代谢，并具有促进新陈代谢和美容养颜的功效。特别是韭菜可治疗阳痿、早泄、遗精、shejing 疼痛、便秘等症。

5 猪肚

猪肚是在冬季的时候，而且吃起来是比较顺口的，可以起到滋补和养血的作用。而且羊肚是可以润肠通便的，具有和肾脏相同的功效。猪肚有什么功效？

6 牛肉

牛肉是一种偏寒性的食物，被人们看作是食补的佳品，同时也可以壮阳补肾。

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