如果得了阳痿如何饮食保健？

以下食物为大家介绍了阳痿如何饮食保健。

枸杞子

枸杞子又名枸杞，是补肾益精的好东西，补肾壮阳益精，还能舒肝明目，散结、滋阴养颜，因此备受很多男性朋友的欢迎。

可以很好的帮助男性和女性排毒，除了能让皮肤免受下半身的湿热的浸渍外，利于皮肤的健康。一般来说，只需要3~5朵枸杞就可达到壮阳的功效，吃枸杞对预防心血管疾病有很好的功效。但是，如果注意了，枸杞子也是有利弊的。

海产品

海产品是可以吃的，但是也要注意了，每星期会食用一次，之所以对男性来说很有好处，是因为海藻含有丰富的碘元素，它对于男性的身体健康是有很大的帮助的。

一般来说，每天食用3到4个小海带，就能够更好的预防高血压，是非常不错的，海产品的作用是非常多的，尤其是贝壳类，可以使胆固醇的水平增高，能够有效地防止胆固醇过高，对于男性的身体健康来说是非常的有利的。

麦芽油

主要成分是麦芽油，还含有可以降低血糖的成分，尤其是维生素E，所以在中老年男性肾功能出现问题的时候，是可以经常食用的。

植物油

经常食用植物油，不仅能够减少动脉硬化，而且还可以预防骨质疏松，降低心脑血管疾病，所以可以使骨质疏松症的症状得到很好的缓解。

坚果类

坚果中含有的植物脂肪对维持心脏和骨骼的健康来说是非常重要的，而且坚果还是一种植物的种子，所以日常多吃坚果对缓解肾脏的衰老有很好的作用。

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