洗澡后不要马上过性生活

xingjiao 后不要马上入睡

xingai 时很多事情都需要夫妻双方共同决定，尤其是性生活过程中的男女，处于xingai 爆发状态，一方不应该马上入睡，另一方需要和对方一起安抚。

首先，xingai 是夫妻双方的事情，如果夫妻俩都处于xingai 状态，那么另一方就需要在xingai 结束后都能休息一段时间。而如果在xingai 过程中双方都感觉很疲劳，或者两人都没有其他不适，那么夫妻俩都应该共同得到休息，如果一方已经感到很疲劳，必须一起去看医生。

其次，要有充足的睡眠

性生活时男性的睾丸酮会使shengzhiqi 官的温度升高，从而增加了jingzi 数目，使得男性的生育能力下降，而女性体内的性激素不足，也会降低性激素水平，从而造成性欲减退。

最后，夫妻双方要加强相互的沟通，沟通好双方的心理问题，如：性欲不能很快的减退；夫妻双方要学会倾听对方的意见，同时，还要学会把握对方的性反应周期，以便掌握对方的性反应周期，这些都是解决问题的方法。

温馨提示：如果男性经常出现过度疲劳，并且有腰酸背痛、失眠多梦、全身倦怠、气短懒言的症状，就要警惕，应及时去医院就诊。

此外，工作压力过大，精神紧张也是诱发男性出现早泄的原因之一。

男性要加强体育锻炼，增强体质，并且在日常生活中也要注意调整个人的饮食习惯，避免烟酒过度，以免影响到自己的健康。

本文标签：