男人睡前泡脚有神奇健康效果

男人睡觉睡觉有哪些妙招？

1、

泡脚：泡脚并不能改善男性的性功能，只有用温水进行充分的洗脚，按摩三分钟，让气血运行通畅，再配合全身按摩，使全身得到滋养，改善全身血液循环，从而提高免疫力，这种方法能够促进睡眠，延缓性功能减退。

2、

按摩腰部：男人睡觉的时候按摩腰部不仅能促进血液循环，对身体还有一定的好处。可穴位按摩法：

沿着腰部大腿内侧进行，边做边按摩，有利于气血流通，缓解疲劳，且不会对性功能产生影响。

3、

闭目养神：做这样的事，能够让大脑接收到一种发自外的ciji ，闭上眼睛，集中注意力，一晚上都能够坚持到凌晨，能够让你全身心地投入到工作中去。

4、

按摩足底：足底是指内外皮肤对拇指、食指的掌面。由于人体全身皮肤的外皮组织薄弱，部分神经末梢处于放松状态，对大脑皮质的敏感性稍减弱。在yinjing 勃起的同时，内侧足底的血管还是支配正常勃起的神经，因此进行提肛运动，能够促进海绵体的充血，强化盆腔静脉血液回流，对性能力很有帮助。

5、

配合阴囊收缩运动：在平躺在床上，双手触及阴囊后，紧按臀部使其放松，用指尖贴在yinjing 上，然后放松3~5秒，再慢慢放松3秒，重复动作同样可以使yinjing 有效的勃起，这对夫妻性生活的完美很有帮助。

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