男性jingzi 过多也会导致不育症

男性朋友们一定要注意这种情况的发生

男性朋友们在这里要及时发现自己的身体出现异常，以免影响正常的生活

1 原因一：

男性朋友们在饮食上也应该注意，多吃含锌食物，如牡蛎、精氨酸、锌等，这类食物可以保持大便通畅，避免接触毒物。

2 原因二：

男性朋友们在平时应该要注意多运动，尤其是慢跑、骑自行车等运动，有助于提高身体的免疫力，对于男性来说，身体的各项机能也是比较强的，也是一个很好的保养身体的好方法，这种方法适合的男性朋友们。

3 原因三：

男性朋友们在平时生活中应该要积极的预防身体上火，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要注意劳逸结合，不能熬夜，这样可以保证睾丸功能的发挥，可以有效的提高jingzi 的质量，提高男性的jingzi 的质量。

注意事项

男性朋友们在平时生活中应该要有一个好的生活规律，并且在平时一定要注意多锻炼身体，平时应该要注意多喝水，这样可以有效的预防身体上火，同时也应该要适当的吃一些高蛋白的食物。

男性朋友们在平时生活中应该要注意多加锻炼身体，这样可以有效的提高身体的体质，可以有效的提高jingzi 的质量，也可以有效的提高男性的jingzi 的活力。

预防男性的jingzi 活力下降

1 1、男性在平时的生活中应该要注意避免过度的劳累，一定要保证充足的睡眠，应该要注意劳逸结合，应该要注意合理的饮食安排，少吃一些辛辣ciji 性的食物，这样可以有效的提高人体的免疫力。

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