引发前列腺炎的几个坏习惯

(1)起居有常：前列腺炎的发生与机体处于和平共处阶段(治疗)，生活和工作环境较舒适，能够防止前列腺炎的发生。因此，坚持有规律的、健康的生活方式，是预防前列腺炎的一个重要方面。

(2)性生活规律：有规律的性生活，能够促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的发挥和前列腺功能异常患者的康复。

(3)避免长时间骑自行车、骑马等，以减少对前列腺的摩擦。

(4)经常自我按摩：每次做自我按摩，点按揉阴囊、yinjing 等穴位，一方面可以缓解前列腺的紧张，另一方面可以促进前列腺液的不断更新。

(5)不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

(6)多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

(7)规律的性生活：性生活有规律，避免过度性生活，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。

(8)避免久坐：久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼，有助于减轻症状。

(9)注意个人卫生：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；不过度疲劳；注意适当的体育锻炼，增强体质；避免忍精不射或频繁手淫，调整中枢神经系统的功能失衡。

本文标签：