保护好你的前列腺，它最怕五件事！

许多男人在一天中的某一天说：“最怕的是喝红酒。”其实，全世界的男人都在为自己的前列腺保养着。

1。每天喝八杯水。

喝八杯水能够减少血流量，从而降低前列腺癌的风险。因为这还不算。每天喝八杯水是保护前列腺最好的方法。

2。经常吃辛辣食品。

这也许是因为最近工作压力过大，或长期坐在电脑前办公，就会导致前列腺慢性充血。

3。适当运动。

规律的性生活能够促进人体的新陈代谢，使前列腺液处于正常状态，也对男性的前列腺起到保养的作用。

4。每天喝八杯水。

小便时，通过排尿帮助前列腺分泌物排出。

5。别担心，喝水也可以提高免疫力。

6。不吃芹菜会使前列腺炎迁延难愈。

7。洗温水澡可以使前列腺液的分泌增多，每天用温水坐浴的时间可以更长，这样就能ciji 前列腺，从而起到预防前列腺炎的作用。

8。少穿紧身牛仔裤。

经常穿牛仔裤是导致前列腺炎迁延难愈的重要原因。为什么呢？原因是由于男性的xingqiguan 长时间的处于一种"封闭"状态，就容易导致男性的前列腺出现病变，引发前列腺炎。因此，男性平时应该多穿宽松的衣服，减少对局部的压迫，使得局部能够提高抵抗力，让前列腺的局部的血液循环更加顺畅，从而改善了局部的血液循环，对于前列腺的健康也是非常有利的。

男性如何预防前列腺炎

男性如何预防前列腺炎？

1、日常生活中，男性应该养成良好的生活习惯，在工作中要有个良好的作息习惯，不要过度劳累，也不要过多的久坐，少吃一些辛辣食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，男性的话可以多吃一些富含锌元素、锌元素的食物，这样才能够使得前列腺的各项功能都得到很好的改善。

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