怎么成为xingai 女神，这几个性生活练习方法一定要学

女性性高潮时，yindao 紧缩如何恢复？

1 第一：有yindao 紧缩的话，xingai 过程是非常的惬意的，不必总是担心，yindao 紧缩会让yindao 变得松弛，此时就应该注意先开舒缓的心情，放松放松自己的神经，yinchun 的闭合度也将提高。如果在yindao 紧缩的过程中遇到同样的问题，可以试着向同事、的工作人员、医生咨询，以便找到合适的时机进行zuoai ，这样有助于增加自己的高潮，双方都能享受到更多的性kuaigan 。

2 第二：yindao 紧缩是目前最为有效的方法，采用耻尾位或腹股沟管式穿行yindao 。由于这种方式可以使yindi 固定在yindao 的上半部，并且yindi 还能在yindao 的两侧固定并发挥支撑作用，所以女性不要采用这种方式。

3 第三：yindao 口开，首先要想到达理想的插入阶段，最好可以用yindao 紧缩的方式，把yindao 紧缩到yindi 两侧，时间长了还能锻炼yindao 内壁的肌肉和力量，使yinjing 头呈一种完全的海绵状，不仅可以使yinjing 的坚硬度更好，而且也可以增加坚挺和延长xingai 时间的作用。

注意事项

yindao 紧缩不仅可以锻炼yindao 的柔韧度，同时还能增强yinjing 的自信，对预防和治疗男性不育也有很好的作用，至于如何锻炼和控制这种女性性功能，有以下几种方法：

1、运动疗法：按摩脐部或用手指从yindi 上部轻轻揉搓，再用手掌从yindao 口向yinjing 根部提拉，在距外1寸的地方反复做20次。

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