前列腺保健，分分钟喝出来健康的前列腺

研究表明，前列腺疾病在60岁之前的病人有80%-80%发生前列腺增生。对于前列腺保健，我们已经不能放弃。专家说，前列腺保健，首先就是从生活习惯入手。

生活方式

男人前列腺保健

1、注重自我检查，避免泌尿系统感染，这是防止前列腺疾病的重要措施。

前列腺疾病的早期诊断很重要，应定期做前列腺B超检查。这样可及早发现异常病变，及时治疗。

2、保持清洁，防止感染。

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生严重感染。

因此，坚持清洗会yinbu 是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，要保持会yinbu 清洁，便秘不要久坐。

3、避免辛辣ciji ，戒烟、戒酒。

4、避免久坐，避免长时间骑自行车及会yinbu 的热浪ciji 。

5、避免长时间骑车及久坐，防止会yinbu 受挤压。

6、对于一些常见病，如感冒、胃肠疾病、前列腺炎等，应及时医治。

7、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

8、降低受污染的饲料食物，如肉类、罐头类、酵母、蘑菇等。

9、对于急性前列腺炎患者，还应避免食用辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜等，且不可饮用浓茶和咖啡等。

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