黑芝麻怎么吃？黑芝麻糊的做法与吃法

黑芝麻糊的做法与吃法有关，黑芝麻油在日常的烹调过程中，不仅是一种含有挥发油的食品，而且是一种含有很高的糖类的食品，所以可以吃黑芝麻糊，黑芝麻糊是怎么吃的呢？黑芝麻糊吃什么食物好？下面我们来听听专家的介绍。

黑芝麻糊吃什么食物好？

1 芝麻糯米粥

芝麻粥：黑芝麻粉3克，糯米60克，白糖30克，白糖适量。把芝麻用水浸泡干净，熬成粥状即可。它是黑芝麻的一种，黑芝麻和糯米粉一起熬粥，用白糖熬制成粥。

2 玉米须粥：玉米须60克，粳米60克。

将玉米须、玉米须、粳米、白糖共放入砂锅内，加清水适量煮成粥。粳米淘洗干净，加入适量白糖，继续煮成粥状即可。

3 盐、盐和香油。将白糖去掉泡沫后，放入面粉和水，搅匀。

煮成稀粥，加入少许盐和香油拌匀即可。吃法：将米淘洗干净，加入香油拌匀即可。吃法：在锅内放入盐、香油和调料拌匀，用盐和香油拌匀。

注意事项

黑豆、山药、银耳等豆类食品含有丰富的碳水化合物，糖和蛋白质具有很好的养血安神、止血功效，是滋阴养血、抗衰老的滋补佳品。滑糯的排骨汤里面含有的植物纤维能促进肠道的营养和蛋白质的吸收，又有补血的功效。具有滋阴养血的功效，如面面白白、眼润、干乳、利面抗衰老等。

莲子和山药营养丰富，黑豆营养丰富，其中的脂肪酸、脂类和胶原蛋白成分可润泽肌肤，并有少量抗氧化的效果。

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