女朋友生理期情绪异常激动怎么办

很多人在生理期心情过于激动，内心或多或少都有一种紧张感，容易发怒，如果稍不注意就容易发脾气，事情都是时间很长，甚至会不顺心，有的严重的人就是因为工作比较忙，需要很长时间才到医院就医，这样可谓没有多大的意义，这种情绪的波动怎么办？下面我给大家说说。

这种情绪的波动怎么办？

1 如果一个人身体不太舒服，就可以用缓解的方法，比如吃一些热的食物，多吃一些新鲜的水果，不要吃含有激素的食物，比如莲子，百合，鱼汤，生鸡蛋，乌骨鸡，还有就是杏仁，比如橙子，紫葡萄等，这些都可以缓解生理期的紧张，帮助自己放松心情。

2 出现了烦躁或者有早搏的症状的话，可以用物理疗法来放松自己，可以用热水，热敷或者是提肛等等方法来放松自己的心理压力，让自己的情绪平稳下来。

3 当然，一些身体方面比较敏感的人群在生活当中也有可能会发生类似的现象，比如焦虑或者抑郁的感觉，可以用止痛药，可是千万不能让自己过于的激动，要慢慢的慢慢的提高自己的放松，可以多吃些有抗凝血的药物，也可以服用安定片。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。在这里提醒大家注意：适当的进行体育活动，锻炼身体来增强体质，提高抗病力。注意饮食，避免接触辛辣等ciji 性食物，以免加重病情。

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