肺肾阴虚患者保健篇之营养食谱

吃清淡，清淡易消化，少吃肥肉，少吃辛辣，ciji 性食物，如辣椒、花椒、茴香、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等；脾胃虚寒体弱者不可进食生冷、油腻、不易消化的食物，还要少食多餐，以利于补脾胃。

肾阴虚的饮食保健

1、首先，肾阳虚患者饮食可选择山药、冬瓜、薏苡仁、山药、韭菜、鳝鱼、鸽肉、鹿肉、鳝鱼、鲢鱼、海参、海参、泥鳅、黄鳝、泥鳅等。肾阴虚患者的饮食禁忌适宜寒性体质者食用，如需要温肾壮阳、补气养阴的补肾中药等。

2、其次，肾阴虚患者可选择虾皮、薏苡仁、茯苓、大枣、扁豆、茯苓、炙甘草、煅牡蛎等。在补肾温阳的同时，还可选用鳝鱼、黑鱼、枸杞子、麦冬、生地黄、女贞子等。

3、最后，补肾养心：选用清心泻火的中药，加入适量的食物，即可在临睡前继续食用。

在脾虚内陷、失眠、烦躁时，可按肾阴虚的症状，选用合适的中药，如人参、枸杞子、莲子、北芪、党参、山药、白术、枸杞子、黄芪、山药、桑叶等，还可加些益盐、补中益气、清热利湿的中草药。

4 最后，适当的运动：男性朋友在性生活中很容易出现疲乏、无力、头昏等症状，所以，我们在进行性生活的时候，要适当的进行，可以多参加一些比较温和的运动，比如说散步、做慢跑、做体操等，都是很有必要的。

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