专家详解如何预防男性不育

男性不育的预防方法1、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致男性不育的原因，因此，男性朋友要重视男性不育的预防工作。

男性不育的预防方法2、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致男性不育的原因。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男性不育的预防方法3、戒烟戒酒

男性朋友应当养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免使用损害男性jingzi 的药物。男性不育患者一定要养成良好的生活习惯，这样才能提高不育患者的生育能力。

男性不育的预防方法4、做好心理治疗

男性不育患者除了要积极进行心理治疗外，还要做好日常的心理治疗，克服不良的心理因素。

心理治疗是帮助不育患者进行治疗的一个重要环节，只要找到不育的原因，针对性的进行治疗，是可以治愈的。

男性不育的预防方法5、生活上要有规律，要避免情绪变化。生活要有规律，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。还要保持良好的心情，心态对不育的预防很重要，不要过度劳累，应适当参加体育锻炼，增强体质。

男性不育的预防方法6、注意饮食，少吃辛辣食品，适量运动，增强体质，这样可以增加睾丸酮的分泌，提高jingzi 的质量，促进jingzi 产生和成熟，同时也可以使性功能增强，预防男性不育。

男性不育的预防方法7、不要抽烟喝酒。酒精对男性的生殖系统有很大的影响，它可使男性性功能下降，还会使jingzi 染色体异常，从而导致男性不育。因此，男人一定要做好戒烟戒酒的事情。

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