女人必读的经期保健常识

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女人必读的经期保健常识

1 第一：女人必读的经期保健常识

在前两个月，你会发现当你进入第19-20周的时候，经血出现在月经后半期，这时就像有了蚂蚁在那里爬一样，为了防止大家出现这种情况，我给你们介绍一下经期保健常识。

2 第二：经期卫生常识

经期卫生常识以饮食健康、卫生、卫生的原则进行，绝对不可以乱服用某些药物，当经期过后，你就要开始准备备孕了。

3 第三：在月经来临前一个星期，有一些女性会用月经水来清洗外阴，这会让女性有一种为了安全而尝试用洗液洗，并且在清洗外阴的时候使用一些可以ciji 子宫颈的洗液。

注意事项

经期时要保持下体的卫生和干燥，特别是内衣裤的面料一定要进行消毒，而且千万不能为了干净而使用，会导致经血的残渣残留。：经期不要穿紧身牛仔裤，以免使下体皮下脂肪过多，发生松弛。另外，还要多吃含铁、钙的食物。

：月经期间千万不要在外跑动，因为现在来大姨妈的人数很少，而且经常停经的女性，一定要注意避免碰触到yinbu 。：女性月经期间不要过于劳累，还要注意局部卫生，多食绿色蔬菜，例如冬瓜等，并且要注意多喝水。

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