吃素能养胃？五种饮食容易伤胃

五种饮食容易伤胃，下面来具体看看。

胃气虚者易损伤脾胃

现代人为了进食容易胀气，往往喜欢吃一些吃出来运气的水果或其他食品，这是很不可取的，肠胃气虚吃素是很伤脾胃的，因为吃了会胀气，对身体也是很不利的。

肠胃气虚吃素有以下几点：

一、脾胃虚的人饮食中蛋白质含量过高，会造成体质虚，食物中的蛋白质含量较多，因而会引起胃的胀气。这对人的体力和精力会有很大的影响。

二、脾胃虚的人应该吃些清淡的食物，可选用白米粥、大米粥、小米粥等粥，必要时还要加些青菜、牛奶等营养丰富的食物。

三、脾胃虚的人平时最好少吃些肥甘厚味的食物，如：桂圆、莲子、红枣、桂圆、红枣、麦冬、糯米糕团等。

四、脾胃虚的人饮食中应多吃一些容易消化的食物，如乳鸽、鸽子、鸽子、鹌鹑、甲鱼、金枪鱼、石斑鱼、银鱼、鳖、鳝鱼、鳝鱼、大枣、鸭肉、淡菜等。

五、脾胃虚的人平常最好吃些肉类、豆制品、鸡蛋、鱼类、海藻类、豆类制品等蛋白质丰富的食物。

六、脾胃虚的人平时最好少吃些肉类、鱼类、豆类制品，并以海产品为主。

六、脾胃虚的人平时最好少吃或不吃罐头食品，因为罐头食品中含有较多的细菌，容易导致细菌感染，加重脾胃虚的症状。

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