生理期女孩子要注意什么事 须知月经期的几大禁忌事项

女孩子月经期女孩子要注意什么事项

1 要保暖。有些少女穿的衣服要比一般女孩子晚，因为寒冷的环境会使盆腔的血管收缩，造成子宫和输卵管收缩，更容易受到炎症的侵袭。因此要做好保暖工作。

2 要消除心理因素。青春期少女不要害怕怀孕，女孩子要学会放松，尤其是心理方面的兴奋，防止发生意外怀孕。

3 多运动。有些少女过度的运动和过度的运动，可能会让身体更加强壮，让月经期变得更加美丽。

所以为了自己和家庭的幸福，一定要保持一个好心情，尤其是自己要保持愉快的心情。

注意事项

女生月经期最好忌食什么？也是很多女孩子都容易忽视的问题。正确的饮食可以预防月经不调，也可以多吃一些五谷杂粮，消除经期综合征。血虚体弱、腰膝酸软、怕冷、小腹冷痛、腰膝酸软、便秘、舌红少苔、脉细无力。女性月经不调可以多吃滋补的食物，比如当归，红枣，薏米，黑木耳，当归，桑枝，生姜等。其中薏米性平、味甘、微苦。

有滋补强壮、养血调经的作用。这是月经不调的食疗方之一。这里我想给大家温馨提示：对因子宫出血引起的月经不调有一定的治疗作用。多食瘦肉、鱼、禽肉、蛋、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。忌吃生冷食物。月经不调患者的饮食宜清淡，少食羊肉、虾、蟹等温热之品。

血虚型月经不调怎么调理

1 第一：多饮些鸡汤。

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