冬至吃饺子的三大详细做法

1、砂锅汤圆：

将2碗开水倒入砂锅，用中火浸泡，使锅底浸入些许食盐，再从盆口倒入鸡蛋，加水500毫升，大火煮沸后，在滚水中煮成沸腾，根据面色即可食用。

2、烩羊肉：

羊肉的脂肪和蛋白质构成十分丰富，且脂肪的比例大大减少，所以吃肉时也应适量。

3、南瓜子：

南瓜子既能制作鲜果也能生食。

4、茴香：

能增进食欲，并且具有活血化瘀和消除痛经的作用，所以在吃猪肉时可以多吃这种食品。

5、大米：

小米不含麸质，不会引起过敏，不会导致皮肤过敏和发炎，但不会加速病情。

6、胡萝卜：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，对溃疡病、软下疳、艾滋病等都有很好的疗效。

7、泥鳅：

泥鳅具有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

8、豆腐：

豆腐是一种高蛋白食物，其所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁等。具有补中益气，养肾生精功效，适用于男子性功能障碍、遗精，妇女血虚，崩漏，阳痿，房劳，消渴等症。男人常食泥鳅可滋补强身。

9、黑豆：

黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾、肺经，有补中益气、养血生精功效。

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