盘点家常补肾壮阳的好帮手

yinjing ：用右手大拇指、食指、中指、无名指三指托住yinjing 的根部，将左手食指放在yinjing 的冠状沟处，再向yinjing 根部施压，直到yinjing 软起来为止；再向yinjing 根部施压，直到yinjing 软起来为止。若任选一种方法，数十次均有效，有效率达99%。

山萸肉：山萸肉富含多种人体必需氨基酸和多种微量元素，其中的丙氨酸、巴氨酸等都是睾丸产生jingzi 所必需的。

大枣：大枣对于男性的壮阳益精，也是很好的滋补品。

“胡桃仁”这个名字古已有记载，常吃能起到促进性欲，提高性功能的作用。

栗子：栗子性味甘咸，性温，具有补肺、健脾益气的作用。栗子烧熟食可补虚劳、益精气，适于脾虚劳损、阳痿、遗精。

车前子：车前子可加重车前子的摩擦。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。

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