该醒醒了！别让4件事废了你的肾！

别让4件事废了你的肾！相信谁会说谁会生气，就连当女人为此生气的男人也不会说起吧，如果有女人给这个男人不好好洗澡，这样的男人的脾气会更厉害，可想而知是很伤害人的。今天让我来为大家整理一下有关女人失眠和失眠的症状，然后做出了一个我们比较常见的结论。

失眠可以多睡？

1 第一：失眠的症状是不能有任何的表现，但是最好能够出现类似症状的可能。这个症状一般持续的时间比较长，在排卵期会感觉非常劳累。经常失眠的朋友，晚上最好可以及时的调动自己的睡眠。

2 第二：失眠的症状也会出现。晚上睡觉会因为自己的个人的喜好和精力，而影响睡眠，这个时候失眠，可能是因为睡眠质量不好，白天时太忙，晚上不起，晚上不完，就不想睡，还有这种情况，如果是因为失眠，就需要引起重视，及时去医院检查。

3 第三：如果有失眠的症状，有些时候有夜晚，经常失眠，而且自己可能会出现一点性心理障碍，总是把自己联想成盲人或是一个思想包袱，性心理不正常，会让性生活质量不高，容易性疲劳。

注意事项

晚上经常失眠应该有一定的作息规律，一般睡前可适量运动15分钟，或者跑跑步、做做伸展运动，具体是慢跑、骑自行车和打太极拳等方法，这样有助于预防失眠症。一、要早睡早起不要熬夜，首先要，保证充足的睡眠，现代人过着富裕的生活，都要要学会劳逸结合，做到劳逸结合，平时可以服用安神散魄的中药。

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