这些常识要谨记 当心藏在你身边的5个爆炸源

禁烟酒、酒、酗酒

不适当的饮酒、晚饭后看电视、睡前吃宵夜、吃完饭菜后眼睁不开、马上吸烟

4、性生活要有规律

1、节制性生活能够提高shejing 能力。但是如果过度的进行性生活，会导致shejing 能力下降，时间一长可能导致shejing 无力。所以要控制好性生活的频率。

2、要注意性生活的频率

男性如果长期大量地进行性生活，xingqiguan 就会在一次次的排精后，最后一排出，每次shejing 过程中shejing 的时间肯定会小于一次。如果频繁的进行性生活的话，这样很容易导致xingqiguan 充血，导致不shejing ，也会使jingye 量减少。

3、夫妻之间要做的

1、不要手淫

很多男性因为手淫过度，虽然不会引起shejing 的疼痛，但是在性生活的时候yinjing 勃起的时候会感到有疼痛感，如果不是很严重的话，可以在休息的时候做缓解一下。

2、不要勉强过性生活

在进行性生活的时候，如果有男性经常的手淫或者是长时间的shejing ，yinjing 会松弛，没有shejing 的时候，可能会出现阳痿早泄等的问题。

3、不要纵欲

如果男性经常的手淫，也会导致出现yinjing 不能勃起，是很有可能会出现阳痿早泄等的问题。

4、不要长期的性生活

这个时候如果有频繁的性生活，都可能会导致早泄，这种情况下不要勉强过性生活，影响到了勃起，也会导致早泄的出现，对人的身体健康不利。

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