经常久坐的男性前列腺负担较重

前列腺炎是比较难治愈的一种疾病，前列腺炎患者需要长时间坐在家中进行调理，大多数人都知道久坐会导致前列腺充血，从而对前列腺造成影响，但并不是所有人都适合久坐，除了前列腺炎能否治疗好外，患者还是需要根据自己的病情对症治疗。

1、多运动

前列腺炎可以通过运动的方式来缓解症状，建议大家慢跑、游泳、做操、打太极拳等能够加强前列腺的新陈代谢，缓解前列腺炎症状，有利于保护前列腺。在日常生活中，患者还需要戒烟、戒酒，积极锻炼身体，增强体质，增强抗病能力。

2、尽量避免性生活

尽量避免不必要的性生活，避免前列腺反复充血，避免炎症的发生，避免炎症的感染。

并且平时应该注意多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，排出体外，避免前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

3、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

4、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5、节制性生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

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