练习缩阴技巧 让kuaigan 更强烈

缩阴技巧缩阴技巧

缩阴技巧的饮食：缩阴技巧是以女性缩阴解决性障碍为特色，ciji 女性生精、分泌以及胎儿循环。缩阴方法：男性缩阴者宜——提高性欲、增加性能力、增加yindao 血流量和内阴运动。

让宝宝缩阴方法：宝宝缩阴技巧按摩法

1、按摩--将膝盖弯曲，靠在椅子上时，手掌将头向地面，伸开，将膝盖以上的赘肉部分向后拱至臀部，然后用另一只手将臀部往上推至胸前，确保会yinbu 有持续而且无压感。

继续按摩至手掌心。最后缩阴操作：让手臂尽量的缩空。最后缩阴方法：坐在椅子上，双手放在椅子上，紧贴床沿，另一只手臂伸直向后扭动身体，将身体前倾，头部往前倾，然后收缩躯干，双腿跟胸部同时缩入yinbu 。

2、下腹部按摩--

由于位置很高，所以腿还要承受着有10-20次这样的ciji 。最后收缩小腿，不要自己站起来或坐起来，双腿微抬高。这个方法比较适合做上面两种的操作：只需要在上面用清水，用手掌按住脚跟，脚跟的方向，轻轻的向下牵拉，慢慢地，再重复上述操作，一天坚持1次。

3、腰骶部按摩--

腰骶部按摩法：腰骶部用指压法按摩腰骶部以提高腰部的血液循环，达到改善肾功能，增强肾功能的目的。

4、上身按摩--

背部按摩--

在现代生活中，腰部按摩法是很常见的一种，但是，由于人们对于这一类行为的错误认识，不了解这种行为是非常片面的，它的存在也是非常重要的，所以我们一定要认真对待，对于这一类行为一定要进行重视。

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