男人饮食太油腻会性格暴躁 8个饮食是健康定时zhadan

多吃红枣和阿胶，能够让男人看上去更漂亮一些。下面来具体了解一下男人该吃什么食物补血。

男人该吃什么食物补血

1 第一：牛奶富含蛋白质，呈弱碱性，进入胃中不仅可以中和胃酸，而且可以在胃的糜烂面或溃疡面上形成一层保护膜。总的来说牛奶对胃是有保护作用的。

2 第二：在天然食物中，除牛奶外，还含有一些重要的可溶性膳食纤维，这种可溶性膳食纤维能够增加胃的蠕动，从而帮助消化系统的排空。但是，我们是完全禁止的。

3 第三：一些发酵的食物也会让你感觉不舒服，比如说葡萄干、蕃茄、生蚝等，这些食物中含有的不可溶性膳食纤维甚至会导致胃癌。

注意事项

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。韭菜含有挥发油及硫化氢等化学物质，有增强机体抗癌功能的作用。因此，在冬季食用韭菜有增强机体抗癌功能。

在冬季，男性不妨多食韭菜。韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，是一种优美的中药。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。例如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉，鲜嫩韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

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