治疗早泄请记住“一多三少”

专家表示，通过药物可以使男性的早泄症状减轻，所以日常多吃几种早泄的食物有助于男性的早泄症状的改善。

1、多吃利尿的食物：

利尿食物包括西瓜、香蕉、梨、桃子、草莓、甘蔗、荸荠等。西瓜、梨、苹果、桃子可以说是男女老少都能吃的，不过有些朋友是属于辛辣ciji 性食物，这些食物会对前列腺有ciji 作用，会加重前列腺炎的症状。因此，男性朋友在日常生活中，也应多吃一些利尿的食物，但应当适量食用，不宜过量。

2、多食含优质蛋白质的食物：

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

3、适当摄入脂肪：

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

4、补充维生素和微量元素：

维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

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