规律性生活对男人最补的功效

如果男人经常超负荷的工作，且缺乏锻炼，性能力肯定会下降，到时候是鞭打yinjing 的“杀手”。

运动是提高性能力的好方法，但是很多男人性能力下降的原因，大多是身体器官本身的原因所致。那么，男人怎么延长shejing 时间呢？不妨在以下几方面作一下介绍。

1、男人的勃起与性欲有关，男子勃起是xingqiguan 勃起的初级阶段，每个人的性生理活动不一样，对待xingqiguan 也一样。只要能正常地勃起与性欲要求一致，就能正常地进行xingjiao 。

2、不要假装入睡。也不要在疲惫时进行xingjiao ，要注意巧妙利用幻想、seqing 影视作品、戏剧等诱人幻想而达到性兴奋。

3、加强体育锻炼。很多男性一旦发现自己性能力不如往常时，会非常紧张，生怕性能力“不行”，于是就会进行各种性活动。

其实，男子经常重复性活动，可以改变你的体位，如yinjing 抽动、缓慢抽动、反复进行yinjing 指压等，都可以增加对性的控制能力。

4、夫妻间要经常交流性生活的感受。虽然这样做毫不起眼，但是却能增进夫妻间的感情。因此，作为对待性生活的基本要求是：双方都要理解对方的性反应周期，多说说话，鼓励妻子多和妻子交流。

5、要有感情。

夫妻间感情的融洽和是非常必不可少的。夫妻双方都要不断的进行交流，但是要注意语言的交流和语言的交流。妻子最好能与丈夫zuoai 。

6、对孩子的性教育。

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