更年期：你了解女性更年期的症状吗？

你了解女性更年期的症状吗？更年期的妇女要关注饮食，多吃富含谷氨酸的食物和水果，有助于延缓衰老和改善性功能。

更年期症状？

1 月经紊乱：这也是一种女性更年期的症状之一，可能是由于部分女性体内雌激素水平过高，让子宫内膜萎缩，子宫内膜不能再生而引起子宫内膜出血。还可能是由于生殖道萎缩，不能再生而导致的。

2 便秘：这种症状最早出现在子宫内，表现为gangmen 胀痛、便秘，以及便秘，这些是因为子宫内膜在大量脱落，或在过冷的环境下容易滋生细菌。这类便秘的原因是yindao 中菌，yindao 内的炎性分泌物会在潮湿的环境中滋生，从而引起gangmen 瘙痒。

3 排尿障碍：会引起排尿障碍，导致尿液排出困难，不能排出yindao 的内容物，或者使尿道内压力增高，因为排尿时膀胱压力增高，尿液无法排出而导致尿频尿急，这也是引发妇科炎症的重要原因。

注意事项

注意饮食清淡，注意少食辛辣、海鲜、牛羊肉等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟，坚持体育锻炼，保持身心愉快。这就要求大家在治疗妇科炎症的时候，一定要注意身体方面的护理，尤其是一些ciji 性食物更加要注意。下面介绍一个很好的解决方法。

多喝水多排尿

喝水的时分，注意水分的补充，而且应该少量多次的饮水，也要在喝水的时候喝少量的水，这样，尿液对肾脏的冲洗作用会更好。而且多吃新鲜的蔬菜，也可以多喝水，但是千万不要喝碳酸饮料，以免加重身体的负担。

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