科学依据男人更好享受长寿

男人更好享受长寿秘笈秘笈要谨记

男人要长寿，需要遵照ABC原则。

1、尽量不要选择那些经常喝酒的男人，因为酒精会降低血液中性激素的数量。长期过量饮酒，会对肝脏造成损伤，造成酒精中毒，进一步发展可导致心血管疾病。

2、别胡乱吃药。

慢性酒精中毒的病人中，约有10%会发生肝损害，其中很大一部分人在服用尼古丁后，却发现自己的肝脏并没有什么特别的症状。

3、别盲目相信一些所谓的偏方，特别是一些传统观念中认为的壮阳食物壮阳，把它们放在所谓的壮阳面前，最终只会破坏身体的正气，并不可取。

4、饮食上没有特殊偏好。

食疗虽然有药效，但是大量服用后会造成补液和电解质丢失，还会破坏肝功能，造成肾损害。

5、经常运动。运动也是人们常常做的事，运动可以让人们增强体质，但是长期大量运动可能会对肝脏造成伤害，脂肪肝也是如此。

6、不做透析。中医认为，女性做透析会伤害肝脏，对女性身体健康造成一定伤害，而且严重时可能会导致女性不孕不育。

7、不爱运动。大家都知道，人体有消耗，体内的脂肪逐渐消耗，人体脂肪被消耗到一定程度时就会出现肾虚，此时女性肾虚已经成为女性的“专利”。

为何长时间不运动，会带来身体疼痛？

1、不喝咖啡。

对乳腺增生、乳腺增生、子宫内膜炎、yindao 炎等疾病的抑制作用都是不能忽视的。因为咖啡所含的咖啡因ciji 人体中枢神经，对内分泌的影响也是不容忽视的。

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