孕妇中暑怎么办 如何急救

去年，夏天在我们感到炎热之前就过去了。今年好像夏天过了很久，现在还是夏天。这闷热的天气真酸。与普通人相比，怕热的孕妇在这个夏天更加烦躁。再加上他们抵抗力弱，中暑只是分分钟的事情。孕妇中暑应该如何急救？

孕妇中暑怎么办？

1.首先应该保持通风

当孕妇出现头晕、胸闷、异常发热时，恭喜你真的中暑了。这意味着你要立即离开炎热的环境，换到相对凉爽的空间，并保证空间的正常通风，以带走热量。

2.其次应该急救

孕妇和普通人不一样，中暑后更难熬。所以，当我们发现孕妇中暑时，首先要帮她们解开衣服降温。同时可以喝十滴水和藿香正气水，等于养生却能有效缓解暑热。如果以上口服液无法吞咽，我们也可以喝一些淡盐水来缓解症状。

3.第三应该立马联系急救中心

一些孕妇有严重的中暑症状，如昏迷和高烧。在这一点上，不是我们自己能解决的问题。首先，孕妇要侧卧，头向后仰。同时，她应该尽快去急救中心。等待急救时，可用湿毛巾擦拭孕妇的胸部和背部，帮助降温。

孕妇如何预防中暑？

与其问自己中暑了怎么办，更重要的是孕妇要学会如何预防中暑。

1.高温时段少外出

孕妇夏天出门尽量在早上或晚上出门。10:00-16:00，太阳最大的时候，最好不要出门。另外，孕妇出门也要做好防护，比如打伞，戴遮阳帽和墨镜，还要准备足够的水。

2.适当的饮水

孕妇每天要适量饮水，尤其是在炎热的天气，要及时补充水分。千万不要等到渴了才喝水，因为这说明身体缺水。孕妇也可以适当补充一些生理盐水。

3.穿宽松的衣物

孕妇尽量选择宽大凉爽的衣服，胸罩和腰带也不要系得太紧。

4.合理饮食

预防孕妇中暑，还要注意饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷油腻的食物，减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。多吃豆制品，常吃鸡丝、猪肉、蛋花、紫菜、香菇做的汤。

5.保证充足的睡眠

孕妇一定要保证充足的睡眠时间，中午适当午睡，可以放松大脑和身体系统，有利于工作和学习，还可以预防中暑。

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