分手了怎么才能快速走出来,改变几个错误想法!

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分手了怎么才能快速走出来,改变几个错误想法!

2023-03-02 08:00:26 | 人围观 | 编辑:wyc

通常3-6个月,我们就能摆脱分手的痛苦。有些人会比较长时间,比如卷入特别深,依赖特别强,失去对方特别多,那么下面就来看看分手了怎么才能快速走出来吧!

分手了怎么才能快速走出来,有什么高招可以迅速疏导情绪呢?事实上,情绪上有一个开关,比如外面下着小雨,就会有人高兴有人烦,为什么面对同样的事,人的感觉各不相同,就是因为他们对此有不同的看法。

因此,美国认知心理学家告诉我们,真正激发我们情绪和行为的不是什么,而是我们对事物的看法,言外之意是,如果我们改变了想法,情绪也会随之改变。那什么样的想fahui 让我们不断地与旧情纠缠,无法摆脱?

分手了怎么才能快速走出来,改变几个错误想法!

1、我对你这么好,你怎么能离开我呢?

每个人都在想,其实我对你好与你不能离开我,这并非唯一的因果关系,也就是说,你对他好是你的事,他是否离开是他的事,别人没有义务因为我们的付出而无法离开。

例如,许多时候,你认为把最好的都给了他,但是他并不这么认为,因为没有满足他自己的需要,或者满足了他的重要需要,但是同时也让他感到不舒服。因此,我们对他人好,并不意味着他人也好,更不意味着他人必须因此而留下。此时对于分手了怎么才能快速走出来来说,换个思路:我对他很好,但也许无法满足他一些很重要的需要,所以他离开了。

2、我受了这么深的伤,我要报复他,不要轻易放过他。

事实上,情感上常常是公说公有理,婆说婆有理,你觉得很伤,他可能觉得更伤。人人都会忍不住从自己的角度去感受和判断。

而有这种想法的人很多其实并没有什么招数可以真正报复对方,只是停留在心里咬牙启齿的念叨。因此,最好改变一下思路:找一个客观中立的旁观者来帮助我分析这段关系中发生的事情,比如顾问,让我有机会从不同的角度去理解。看我能从中吸取什么教训,以后少受伤少踩坑。

3、你说过会永远爱我,怎么会现在就不爱我呢?

感情是多变的,尤其容易受到情绪的影响等这些老生常谈的话你可能听得多了,我就不多说了,只希望你能记住:爱是情,情大多是感性的,感性的东西会不会改变很多。因此情感需要经营维护,否则会发霉变质。因此,永远有爱,但需要长期的维护才能实现。

4、我哪里不如她,他怎么会出轨呢?

此时你需要提醒自己他出轨不一定是因为我不如第三者,具体原因我不清楚,所以不要乱猜,特别是不要一味贬低否定自己。

改变这四种错误的想法,你就知道分手了怎么才能快速走出来,最后希望以上文章能够对大家有帮助,成功地进入阳光!

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