分手了怎么才能快速走出来摆脱失恋?

爱是美好的，分手是痛苦的，分手后会持续一段非常艰难的时光，有着无法抑制的悲伤，走不出来，今天小编就来说说分手了怎么才能快速走出来。

 许多女孩子身上可能都有一种情感诅咒，当你和一个人在一起时，你总会忍不住想他的缺点，他犯了一个小错误就会抓住不放，无限放大，久久无法释怀。但在分手后却开始想念对方的好，开始觉得好像那些原本无法接受的缺点和无法放弃的底线也并非难以接受。

分手后的这种感觉来自哪里?其实分手后的这一系列感觉是一种记忆感觉。这种感觉最初来自我们还是宝宝。作为宝宝，我们每天最痛苦的事情就是被养育者抛弃，因为抛弃意味着死亡，死亡是生物本能最深刻的恐惧。所以这种害怕被抛弃的感觉是痛苦的，这种痛苦的记忆留在我们的潜意识里。当恋爱关系分离时，这部分记忆无形调动出来。面对分离时，面对失恋时，莫名其妙地会产生很多恐惧、无助和悲伤。

这种恐慌，只是因为我们幼年时的记忆被打开了，这部分的感觉属于幼年时期，所以女孩们不必那么害怕这种莫名的恐惧，心接受它是客观存在的，也就不会那么容易被恐惧所控制。所以分手了怎么才能快速走出来摆脱失恋呢?

一，删除对方的所有联系信息。

假如你真想清楚要分手，那就直接断绝彼此的一切联系，不要给自己偷偷地去看对方最近的动态，当然也不要给对方来看自己的动态的机会，总而言之，就是拒绝给这些事情反复加戏的所有戏码。

二，正常有序的生活。

别到酒吧喝得烂醉，大家平时看电视剧很多影视作品都会出现这样的情节，下意识的觉得分手应该喝得烂醉。但是酒会放大一个人的情绪，会让人一直沉溺于那种情绪，喝多了半夜给对方打电话只会很尴尬。同样属于这种消极行为的还有熬夜和听悲伤的音乐，道理都是一样的，它会无限地放大你情绪中那些令你悲伤、悲伤的因素，使你更沉溺于悲伤的情绪中。

三，认清分手的事实。

分手了怎么才能快速走出来？回忆总是美好的，但毕竟分手了，分手的原因是真实的。如果你必须想他，你不妨想想你分手的原因。你不妨想想他在你们的关系中让你不满意的事情。

四，不做任何伤害自己的事情。

离别后秒变琼瑶女主角将自己搞得特别悲惨，创造出自己特别悲惨的状态，试图让对方后悔让对方放心不下你，但实际上这一切都是非常愚蠢的举动，你做这些事不会让对方感觉到你曾经美好的爱情，只会让他觉得幸亏与她分手，无法与疯子谈恋爱。

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