职场白领失落的情绪如何排解

你是否经常保持工作量的双下巴？

1、总是要上班，生活压力大，需要加班，休息后需要休息，下班回家的时间太晚，加上工作不规律，无法保证全天休息，严重的会导致工作效率降低，还会导致慢性肝炎。

2、不能及时熬夜，熬夜会使肠胃受损，诱发心梗。

3、情绪不稳定，也会影响工作和生活。

4、性格孤僻，不愿参加一些外界的大赛，每天都闷闷不乐，无法放松身心，是因为害怕别人嘲笑或瞧不起自己的。

5、情绪低落，就会使免疫力下降，从而影响到抵御。

6、受到小情绪的影响，会使人的心理和生理发生一系列变化。

7、脾气暴躁，有时候会火暴，又爱生气。

8、喜欢忧郁，所以生活很乏味，不想与人沟通，爱发脾气。

9、总在感到压力巨大，对事物无兴趣，做事无目标，做事无目标，没有目标，缺乏自制力和耐心，注意力分散。

10、害怕和别人接触，不愿交异性朋友，总是担心被别人看好，特别是自己的第一次交往，常常会觉得自己过于单纯，过于认真，没意思，对自己的态度非常不满意，常常表现为自信心严重低下。

10、对自我评价过于苛刻，容易产生自卑情绪，不敢做出正确的决定。

11、不能因为贪图一时面子而和别人沟通不满意，或被父母阻挠，导致自信心减弱。

12、害怕被人嘲笑，会觉得自己过于强势，所以易患抑郁症。

13、容易出现心理上的问题，如感到自己的性格与众不同，做事模棱两可，因此过分自在，内心对自己缺乏自信。

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