男女和谐xingai 该注意什么 健康性生活必须注意这几个要素

和谐的性生活，就需要夫妻双方都要有感情，有共同爱好，才能保证夫妻间的感情升温。性生活前最好双方都不要有婚外情，以免适得其反。

适度的性生活对男女双方都是一件很重要的事情，有许多共同爱好，所以一定要在意对方的兴趣，注意协调对方的兴趣和爱好，这样才能使性生活更加和谐。

下面让我们一起来聊一聊遗精性生活要注意什么

遗精性生活要注意什么

1 第一：控制性生活次数要控制，房事要注意时间，适当控制一次，这样对男女双方都有好处，不勉强一次就够了。

2 第二：避免长期过度手淫，过度手淫不仅对肾虚引起的阳痿、早泄也有一定的防治作用，每天适度地进行手淫，可以使得全身的经络得以调节和舒缓，气血通畅，对缓解遗精很有好处。

3 第三：饮食调养也很重要，如多吃山药、黑豆、黑芝麻、核桃等富含优质蛋白的食物，此外，精氨酸、精氨酸在体内参与到jingye 中去，提高jingzi 的质量与活力。

注意事项

男性频繁手淫会带来不小的伤害，其实手淫过度会带来以下几点影响：

1、引发男性不育。这是导致男性不育的因素之一，专家表示，久别重逢、新婚蜜月、过度疲劳、房事过度等过度疲劳状态下都会导致男性的前列腺液无fazheng 常的运行，从而诱发前列腺炎。

此外，男性的前列腺液本身也没有一定的过滤作用，长期如此，很容易导致前列腺过度扩张与充血。所以这一点，男性朋友更应该重视。

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