你不知道的前列腺，男人的保养不仅是说说而已

前列腺是男性身体中非常重要的器官之一，那么男人的保健保养该怎样呢？一起来看看前列腺保养的方法吧。

1、应注重前列腺的护理。

许多前列腺疾病是因不良生活习惯引起的，因此，男性要树立预防的观念，保持健康的生活方式。另外，常常饮酒和吸烟也会导致前列腺液的分泌增多，而前列腺也不例外。

前列腺的保养要有一个良好的生活习惯，如起居要有规律，坚持适当的体育锻炼，以增强机体抵抗力，如不宜久坐等。

2、保证充足的睡眠，避免过度劳累。

不要频繁的进行性生活，并且要有规律的性生活，前列腺炎患者还应保证有规律的性生活，减少前列腺充血的因素，同时保持会yinbu 的清洁，以预防前列腺炎的发生。

3、每天做三到五次自我按摩。

只要在自己的被窝里，每次去厕所时，都摸摸脚底，按摩，自己就会感觉舒服很多。

还要注意自己的保暖，不要穿过于紧的内裤，以防着凉。

4、注意锻炼身体，增强体质。

同时注意运动，防止过度疲劳，预防感冒，夏天不要出汗，不要久坐，不要过度手淫。

5、有规律的性生活，xingai 前，可以排汗，但不要剧烈运动，不要过频。

6、前列腺按摩疗法和药物治疗

前列腺按摩疗法是治疗前列腺炎的常用方法之一。经盆腔和前列腺按摩，可促进前列腺和膀胱颈的充血、水肿、消散和瘀血。

这是因为前列腺按摩是由植物按摩、血管调控、植物营养素ciji 、血管扩张、血管灌注、微循环和血管紧张、神经和血管阻力的综合性ciji ，是前列腺按摩中最为常用、最受欢迎的疗法。

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