生活小习惯会令男人“起不来”

专家称，小习惯是“随眠挑灯睡觉”，一般人都没有问题，主要是因为睡姿不好，压迫到肝、肾、胃以及神经系统，不健康的睡姿造成的。

中国传统养生倡导健康睡觉调养，按照传统养生理论，男性应先从睡前调整入睡，即睡觉前可用热毛巾敷上额头、颈部、背部、腋窝，将全身包裹得有些紧，可以包扎，将头部放在枕头上，10点之前睡觉。但睡觉前更不宜穿三角裤，因为三角裤可能会压迫阴囊，使阴囊处于高温状态，降低散热，导致阴囊温度升高，也影响生殖能力。

这样做的结果是，小习惯也可能影响男性生理健康。

男科专家说，男性的生殖系统是个密闭的器官，外部没有血管、只有血管而已。长时间的暴露在外，会使男性“壮阳”功能降低，导致早泄，甚至还有可能导致阳痿的发生。

经常玩扑克、长期看黄色电影，都会导致身体出现“亚健康状态”。适度的性生活可给人带来愉悦感，而过度频繁的性生活，对身体健康是一种折磨。

因此，男性朋友应该养成良好的生活习惯，定期体检，尤其是xingqiguan 检查，以便及早发现身体的疾病，提早预防。

三、养成性生活易过度的习惯

研究发现，长期吸烟会引发阳痿，这是由于烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、*** 和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

七、生活中别喝酒

酒精是一种有血管扩张作用的饮品，酒精扩张血管引起脏器充血也很明显。

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