5招让美好xingai 更持久，让男女双方都更加满足

1、xingai 中要喝到水分

xingai 时的男女都需要水分，水是xingai 的必需品，喝得好，身体自然就胀大，容易使人感到疲乏。一杯水可以为人体提供大约30毫升水，有利于消耗人体水分，还能帮助燃烧体内的热量，对男性来说，水是xingai 的最好饮料。

2、让丈夫感到舒适

xingai 中男性不妨让妻子感觉到你的舒适，帮助你入睡。例如用毛巾放在丈夫的肩头，在他耳边轻轻抚摸，或者对着他的耳垂说两句甜蜜的话。

当然也可以让丈夫躺下时悄悄地对着你的耳朵说，感觉他对你的柔情蜜意。

3、ciji 性欲

zuoai 之后，男性要注意休息，放松大脑，这对于改善和增强你的性欲是十分重要的。专家建议：要想延长和提升性欲，首先要使性生活顺利地进行，夫妻双方要彼此了解对方的性反应，从而达到满足彼此kuaigan 的目的。

4、提升身心健康

男女都应该学会放松，不能过分焦虑和恐惧，不然会影响身体健康。

男性可以去做一些简单的运动，例如骑自行车，游泳，爬山，跳绳等，也可以去参加一些有益的运动，包括许多体育锻炼，但是这并不能延年益寿，甚至会导致性冷淡的发生。

5、保持适度的性生活

性生活不仅能促进夫妻间感情，更能提高女性的性欲，还能促进女性的生育能力。长期不进行性生活，容易导致性功能紊乱，导致女性的情绪不佳，影响夫妻间感情。

6、保持良好的心态

女性如果在夫妻之间经常吵架，那么会对另一方“发火”，从而形成恶性循环，甚至会导致一系列的妇科疾病，男性也要提高警惕。

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