女人多吃什么水果对皮肤好 九种果蔬越吃越漂亮

十种水果对皮肤好

1 其中苦瓜、苦瓜、香瓜、荸荠、冬瓜、黄瓜等可以起到健皮肤的功效，还有洋葱、空心菜、杏仁、葡萄干、樱桃、胡桃等。

2 豆芽肾虚不能吃绿豆

黄豆芽肾虚可以多吃豆芽肾、绿豆芽肾、绿豆芽、西红柿、黄瓜、冬瓜、荸荠、冬瓜、香菇、陈皮、芸豆、柿饼、豆腐、鲑鱼、三文鱼、乌贼鱼、海鳗、海鳗、海虾、海虾、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡冠、甲鱼。

3 当归益母草

当归益母草具有养血止血，养血滋阴，补血的功效，对于瘀血阻络型的肾虚，如肾阴虚血虚者有良效，并能有效的补虚益气。当归益母草的含铁丰富，含铁丰富，其含铁量也很高，为促进胆固醇的排出，可起到补虚补虚的作用。用当归益母草研粉，配黄芪15克，当归炖水鱼，早晚各服一杯。

4 枸杞猪腰粥

枸杞子20克，猪肾1只，粳米50克，葱白3根，粳米100克，红糖适量。

先将猪肾切开，去内膜，脾经洗净，切片；再将黑豆、枸杞子、枸杞子、粳米共煮粥，作早餐食用。可常食用。

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