按摩也能够护理阳痿疾病吗

我们想要预防和治疗阳痿疾病，我们就要知道按摩是一个需要深入研究的问题，虽然男性阳痿的治疗是有一定的难度，但是只要我们注意日常的一些注意事项，可以有效的防治阳痿疾病的发生，下面让我们一起来说一说按摩阳痿保健操。

按摩阳痿保健操

1 第一：足底按摩法。足底掌心搓涌泉，是在足底掌心处置足底涌泉穴。足底掌心掌心按摩法，是在足底掌心处置足底涌泉穴，是人体中任脉最为精巧的一穴位。手法要轻、柔、深、均匀，每次按摩3—5分钟，每日按摩2—3次。

2 第二：足底按摩法。

足底按摩法，又名“任脉掌中”，是指用掌根揉涌泉穴，以局部微热为度，操作时用拇指揉按足底涌泉穴100次，然后用拇指按压足底涌泉穴100次，以局部微热为度，每日按摩3—4次。

3 第三：两足开合法。用掌贴住双膝，足跟用力按压并拢，反复按摩至膝、脚掌发热为度。早晚各一次，每次按摩10—20分钟。

注意事项

提肛运动。

提肛锻炼是比较有效的一种运动。每天提肛1—2次，每次200—200次。

2、提肛运动。可以强身健体，提肛后缓慢收缩gangmen ，缩肛提肛并收放1分钟，然后放松gangmen ，并收缩gangmen 10秒钟。由于括约肌松弛，收缩括约肌，提肛运动可解除gangmen 压力，此外，提肛运动还能预防心血管疾病，控制大便秘结，使药效发挥到最大。

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