产后妈妈防止rufang 变形变小的四条建议

1、

保持良好的心情

产后妈妈要乐观，情绪开朗，心情舒畅，思想放松，不乱动，不ziwei ，防止动作粗暴等多方面的变化。这样可以加强产后妈妈的护理，让宝宝更好的发育成长。

2、

及时去医院就医

平时应多喝一些红糖水，水果汁、蔗糖、果汁、果汁等，避免挤压rufang 。孕妇和哺乳期妈妈更要注意日常的护理，避免将异物和疼痛弄到rufang 。

不要揉捏rufang ，不要挤压rufang 。

3、

选择合适的卫生巾

如果您的rutou 、乳晕局部发生了炎症的话，最好先用消毒棉棒包裹上去，然后洗干净，待炎症消失后，改用温和的棉签将rutou 盖住，然后用消毒棉签将rutou 从rutou 上边拭出来，此病不能作为哺乳期产后妈妈的“第三个特区”，其症状还是有的。

4、

在哺乳期发现rutou 有异味

在哺乳期发现，rufang 出现了异味的情况下，最好去医院找医生诊治，这样可以尽快发现问题。

5、

不要吃辛辣ciji 性的食物

在怀孕期间，身体中的雌激素能ciji 乳腺增生，吃辛辣ciji 的食物的话，会加重乳腺增生，从而使rufang 更加胀痛，故出现rufang 有异味的情况下，最好是不要食用，以免使病情更加严重。

6、

哺乳期妇女要养成良好的卫生习惯

一般来说，哺乳期女性是无法察觉到rufang 胀痛的，而且容易引起乳汁分泌增多。

7、

哺乳期妇女不要偏食

哺乳期女性，在哺乳期间不宜吃辛辣ciji 性食物，但应多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，因为rufang 比较大，也容易吃奶。

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