都市女性为何容易得妇科病 5个饮食保健原则击退妇科病

1 饮食保健：富含纤维素、高纤维素的蔬菜是妇科病患者饮食保健中不可缺少的。为防治妇科病，女性朋友要经常吃富含纤维素的蔬菜。富含纤维素的蔬菜是很多蔬菜中最为普遍的，并且对女性的宫颈保养有很大的好处。富含纤维素的蔬菜：菠菜、油菜、白菜、芹菜、西兰花、苜蓿、荠菜、荠菜、苜蓿、小白菜、小白菜、萝卜、白萝卜、芹菜、卷心菜、花菜、茴香、金针菜、苜蓿、马兰头、竹笋、空心菜、芹菜、金针菜、茴香、芥蓝、菜花、莲藕、茴香、木耳、茴香、芥蓝、卷心菜、大头菜、豆腐、牛奶、黄豆芽等。

2 第二：玉米须

营养专家指出，玉米须具有降低胆固醇、降低胆固醇、减轻骨关节疼痛的功效。对功能性骨质疏松、骨质疏松有一定疗效。

玉米须含有高成分的淀粉、蛋白质、脂类、脂肪、糖类等，玉米须还含有大量的碘、硒等多种微量元素，有促进骨骼生长、预防骨质疏松、延缓衰老的作用。

3 第三：黑木耳

黑木耳营养丰富，含铁、钙、磷、铁、维生素C、蛋白质、碳水化合物等丰富的营养成分。黑木耳富含卵磷脂，能保持骨和软骨健康。黑木耳还含有卵磷脂，能有效抑制衰老、抗衰老。

注意事项

不吃葱蒜等辛辣ciji 性食物，戒烟限酒，酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化患者一定要戒除烟。

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