女人的最佳生育年龄是在24岁-29岁之间

下面就让我们一起来看看如何提高男人的生育能力吧。

要如何提高男人的生育能力

一、保持良好的心态

在这个时期之中，保持愉快的心情是最重要的关键，男性的良好生活态度、家庭和睦都有很大的关系。保持良好的心态是可以减少或降低男性不育的发病率的。

二、保持良好的性生活

在进行夫妻生活的时候，当男性的性兴奋的到来时，身体的雄性激素都会非常活跃，而雄性激素却也随之活跃，男性体内的雄性激素水平上升，这时就可以达到正常的性功能，可以有效的预防性早衰的发生。

三、保持良好的心情

保持良好的心情对男性来说是至关重要的，因为当我们心情开朗时就会感受到性生活的快乐。但是如果长期的处于情绪不佳的状态，就会导致人的焦虑，或者是抑郁。所以在生活中保持良好的心情是非常重要的。

四、适当进行体育锻炼

有一些男性可以去进行一些慢跑或者是打篮球，但是在进行完体育锻炼后，因为体力消耗的太多，有可能会导致体力的不支，这样就会使得身体里面的细胞组织的物质受到消耗，就会使得体内的性激素不生变。

因此，可以适当的进行体育锻炼，这样有利于提高自身的抗病能力。

五、保持良好的情绪

当心理出现危机时，一般情况下并不十分的严重，可以适当的进行一些类似于抑郁症，或者是精神压抑的治疗，这样能够有效的缓解压力，也能够增强体质。所以可以通过多休息来放松自己。

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