健康洗澡有助于提升性功能

尤其是对于老年人而言，洗澡可以让老年人神经更放松，有利于中老年人的身心健康。

人体通过血液循环到达全身各个器官，生殖系统的血流量就更加充足，对于体内各器官的功能也更为强大，shengzhiqi 官也会受到不同程度的影响。

但是，由于生殖系统长期受到过冷的ciji ，导致敏感性和性冲动就会降低，睾丸素会分泌少于0.5mg，对于维持男性勃起的能力，一般30分钟左右就能恢复。也有一部分人在性生活后会出现疲乏无力、勃起硬度降低等现象，这时要加以注重，尤其是在没有性欲、勃起没力气、勃起硬度下降等情况下不要太过紧张。

性生活中，男性对外界温度的敏感性高于女性，因此女性要适当控制温度，不要给皮肤增加一些“闷”感，并且注意保持yindao 的润滑。

有没有什么好的饮食调理方法呢？

1、

少吃甜食。糖尿病、高血压的患者要避免食用，有糖尿病的患者要在医生指导下增加糖分的摄入，以免增加水肿，加重病情。

2、

增强免疫力。如香菇、人参、白术、防风、大黄等食物，都能有效的提高机体抵抗力。

3、

饮食有节。

月经期营养过剩，病久不愈，尿量增多，多食富含维生素B和锌的食物。

4、

保护阴囊的血管。阴囊皮肤松弛，利于散热，故可适量食用一些具有清热利湿作用的食物。

5、

多喝汤。很多中年女性喜欢吃肉汤，有的人喜欢喝茶，认为这样对消化道道的负担比较重，其实不然，有时候喝汤喝多了，也会出现反胃和呕吐的症状，对身体的危害是很大的。

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