远离四大坏习惯，让你成为真男人

1、每天吃水果

很多男人不爱运动，喜欢久坐和抽烟，这也是导致男人性冷淡的重要原因。水果中含有丰富的维生素C，有利于jingzi 的产生。

2、适量的运动

男性如果长时间久坐或者是喜欢运动，会让睾丸的温度升高，对jingzi 生长不利，所以男性应该适量的运动。

3、规律的性生活

性生活的时候千万不要熬夜，少喝酒和吸烟，性生活的过程中应该有一个健康的方式，可以享受一下愉悦的夜晚。

4、积极治疗

要预防前列腺炎，前列腺炎症会让男性出现性功能减退。也有一些前列腺炎会让男性变得不爱运动，所以应该要积极治疗。

5、卫生调养

注意饮食清淡，注意营养均衡，适当的进行体育锻炼。

6、积极的心态

在生活中，男性应该多重视保养，避免疾病出现，保持良好的心态，对于治疗前列腺炎，有很多方法都可以缓解的，那么，前列腺炎患者怎么进行日常调理？

1、生活中多吃富含蛋白质的食物，例如蛋类、肉类、鱼类、瘦肉、豆制品等。蛋白质是组成jingye 的主要成分，在人类各种细胞中含量最高，蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人体必须的氨基酸，它们是蛋白质的基本成分，含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和无机盐种类，并且富含优质蛋白质、磷脂小体、维生素和矿物质，可以加强人体的抵抗力，预防疾病。

2、前列腺炎患者的食疗方法可选用偏方，如炖白鸽、鲤鱼、青鱼、银鱼、豆腐皮、冬瓜、丝瓜、薏米、菱、核桃仁、芝麻、核桃仁等。

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