为什么冬天容易阳痿

其实原因是因为冬季男人长期精神紧张、情绪低落、缺乏运动，导致免疫力下降，导致一系列的疾病发作。

冬季男人如何预防阳痿？

冬季男人需要的饮食调养

阳痿的出现让男性们变得烦躁，尤其是长期坐着不动的男性更容易得阳痿，因此冬季男性朋友一定要重视自己的饮食调养，对阳痿的预防有所帮助。

冬季男性阳痿的饮食调节要点

1、进食富含高蛋白、高热量和易消化的食物。如：牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、水果、豆类、鱼类、鲜蔬菜、水果、各种豆类、肉类等。

2、禁烟、酒。长期过量吸烟，会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。

3、注意补充维生素和微量元素。男性缺乏维生素E，常常表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

4、多吃海产品和富锌食物。

jingzi 是非常重要的微量元素，锌与生殖系统关系最为密切，具有促进jingzi 生成，提高jingzi 活力，促进受精等作用，因此，对男性健康十分有益。

如何提高男性性能力？

1、掌握一定量的性生活频率。性生活频度是否正常，对男性性功能的影响是因人而异的。

一般来说，有正常的性生活，每周一次是比较合适的频率。

2、每周行房2次，每次持续时间。

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