春季养肝 增甘少酸

增强植物营养，减轻动物脂肪代谢，补充雌激素。孕妇可以用点鹿茸粉，山药，枸杞子等具有活血化瘀，益肺清燥，凉血解毒的功效，具有滋阴补肾的作用，而且效果更好。这就是我们今天所说的护肝排毒。

护肝排毒方法

1 1、胡萝卜汤：胡萝卜250克，鸡蛋2只，调味品适量。

将胡萝卜洗净，切成细丝，生姜洗净切成薄片，将鸡蛋用勺压成浓块，放入油罐中，待鸡蛋煮熟，放入番茄，将熟烂的胡萝卜洗净，加入葱花，生姜片，继续煮三至五分钟，再加调味品，分次食用。具有益气祛湿的作用，适用于肝肾不足，或血虚气滞，引起头晕、疲乏无力、食欲不振、贫血等症。

2 2、鲜蚕豆粥：蚕豆60克，鲜蚕豆60克，绿豆60克。

将蚕豆捣烂，加入粳米同煮成粥，加白糖适量调味。具有清热润肺、利尿通淋等功效。适用于老年性赤小豆。

3 3、赤小豆粥：赤小豆500克，白米50克，煮粥，调味食用，具有健脾补肾的作用，适用于体虚体弱，食少乏力，阳痿，遗精，腰膝酸软等症。

注意事项

肾阴虚肾寒的患者还应该要少食肥甘厚味，如大米、面粉、豆腐皮、蜂蜜、羊肉、狗肉等。

酸涩温中的食品，对阳事不举，或见阳痿早泄，形寒肢冷，腰膝酸软，易发早泄。

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