如何自测性功能是否有障碍？

如何自测性功能障碍？

自测性功能障碍可能是一种简单的方法，但没有这么简单，如何自测性功能障碍可能是一种不正确的方式。而大多数患者总是以为自己的勃起功能障碍是由于性生活经验不足导致，从而盲目寻求外界ciji 等原因，导致勃起障碍。那么，该如何自测性功能障碍呢？以下介绍一些自测性功能障碍的方法。

1、自我心理调节。树立自信心，自我暗示，建立自信。

2、自我按摩法：点按肚脐

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肾、心、肝两脏功能失调所致，可分为肾阴和肾阳，肾阴和肾阳相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。

这对男女性功能保健十分重要。

3、深搓强肾穴。

做肾俞、肾俞、命门穴，针吸两侧，交替进行，每日早晚各一次。肾俞穴宜中冲、肾俞、命门穴。另外，加强锻炼，提高机体抗病能力，有利于保持性功能的正常发挥。

4、摩揉肾俞穴。

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，每遍约200次。此运动可补肾气、益肾壮阳。

5、搓拿yinjing 。

仰卧，两手重叠按于腹部，先沿上腹中线向下、下腹、腰骶部、大腿根部、盆腔等穴，再向yinjing 根部、腰骶部、大腿根部、直肠下方及腹股沟等穴方向按压，来回各按揉1~2次。

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