令男人睡眠质量更高的小秘诀

进食高潮让男性更有性趣

首先，男人体内的性激素水平主要是雄性激素的分泌，如果睡眠不充足，不仅会让身体无法获得充分的性兴奋，还可能引发高脂血症、高血压、冠心病等心血管疾病。

其次，男性荷尔蒙也会使心脏和大脑更加“充满”血液。因为荷尔蒙是一种化学物质，与男性体内的肾上腺素结合就可以使男性体内产生一氧化氮，这种酶具有增加肾上腺素的作用，所以男性如果有性欲望，可以试一试在ziwei 之前或是在月经期间进行这种“按摩”，这样就能ciji 心脏、血管、血液流通，加速血液循环，增强心脏的性kuaigan 。

再次，如果yinjing 勃起硬度不够，也要考虑一下是否存在前列腺疾病。如果出现前列腺问题，可以到医院做前列腺液的检查，若是存在慢性前列腺炎的话，就要考虑是否存在阳痿的问题。

最后，男性长时间久坐的话，极易导致会yinbu 的血液循环不良，导致前列腺的充血，容易诱发前列腺炎，因此，建议男性长时间久坐的话，最好多喝一些热水，增强全身的抵抗力，帮助治疗前列腺炎症。

男性不育的表现

很多男性为了能让性生活质量提高，都对性想着备孕，于是在想要让jingzi 质量提高的时候，性功能的强弱不单单是体现在性能力上的，还与性生活次数的多少。性生活正常的男性，每周有3-7次性生活，即使是性生活时也能延长xingjiao 时间。

主要的表现是yinjing 的勃起力度降低，勃起的硬度不够，更不能满足女方的性要求，性生活的次数也减少了，时间长了还有性生活不和谐的情况。

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