遗精如何进行心理调护

1、调整好自己的心态，凡事顺其自然。如果仍然担心遗精而忧心忡忡，则一定要调整好自己的心态，不要觉得每次都会遗精就不舒服，要保持良好的心态，使遗精和身体逐渐适应。

2、减少对异性的ciji ，以免产生心理冲突。尽量做到有节制有规律的性生活。

3、不要过度疲劳，不要过分担心性幻想。

4、自我按摩，经常为有助于遗精的按摩。

5、积极治疗遗精，不要担心过频的手淫习惯。

6、注意以下几个方面：

1、睡觉前敷肚脐。这是最有效的解压方法，睡眠时间不宜过长，在睡眠中应避免yinbu 摩擦，尤其在睡眠时。

同时，起床后应适当擦洗会yinbu ，以防止尿道口感染。局部可以将包皮内侧的分泌物清洗干净，如能翻下来就可以擦拭，如果已经清洗干净，敷上之后，也要洗，将包皮内侧之皮肤及yinjing 头全部清洗干净。

如果遗精时间较长，会导致功能性遗精的出现，应该去医院找医生进行诊治。

遗精的三个护理方法

1、以富含蛋白质和铁、铜、磷等金属元素的食物为主，如牛奶、豆浆等。

2、减少对前列腺的ciji 。

3、忌久坐。

4、宜选择高蛋白的食物。

5、可用红外线灯、红外线照射。

6、每晚睡前用温水冲澡，冲澡可以促进血液循环，对改善性功能，有助于性功能的正常发挥。

对遗精要正确认识

在每晚睡前用温水洗会阴，不要用过热的水。

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