想要前列腺健康，请戒除香烟

1、习惯喝酒

酒是男人的一大敌人，大量饮酒会造成血管扩张，促使yinjing 勃起，酒精扩张血管引起性功能紊乱，前列腺就会充血，加重前列腺充血，加重前列腺炎的症状。

2、每天多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多喝水不但可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3、不要憋尿

经常憋尿可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。

4、保持yinbu 的清洁卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。另外，局部的清洁也是必不可少的。

5、别大量饮酒

大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

6、别大量饮酒

7、不要久坐

男性坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

8、别大量饮酒

大量的饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

9、别大量饮酒

10、别大量饮酒

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